Conocer sobre el cáncer de mamas, tener en cuenta los factores de riesgo y adquirir hábitos saludables, puede contribuir a disminuir las probabilidades de este diagnóstico.

Hay que tener en cuenta, que la mayoría de los cánceres de mama no son hereditarios. Entre el 5% y el 10% lo son, por lo que hay mucho que podes hacer para prevenir este diagnóstico.

• Si no tenes antecedentes, podés mantener el riesgo lo más bajo posible a partir de hábitos saludables.
• Si ya has sido diagnosticada, hay mucho que hacer para aumentar tu calidad de vida y reducir el riesgo de que vuelva a desarrollarse.
• Y si convives con un cáncer en desarrollo, puedes ayudar a reducir la velocidad de crecimiento del mismo.

Los factores ambientales fuera y dentro del cuerpo pueden trabajar por separado pero afectar tu salud en forma conjunta.

Los factores dentro de tu cuerpo pueden ser genéticos, hormonales o quizás enfermedades. El ambiente fuera de tu cuerpo incluye el aire, el agua, los alimentos que consumís, el agua que tomas, los medicamentos o las vitaminas, y todo con lo que entras en contacto en el día a día.

De estos, hay factores que no pueden cambiarse, pero otros que sí, sobre todo tus hábitos. Haciendo elecciones más saludables a diario, puedes reducir el riesgo de contraer cáncer de mamas y mejorar tu calidad de vida. Mantener tu peso, alimentarte saludablemente, beber agua a diario, reducir el consumo de alcohol y tabaco, y hacer ejercicios habitualmente

Algunos cambios pueden parecer difíciles, debes establecer metas y hacer tu mejor esfuerzo cada día.

Y además, es importante que realices tus chequeos y los exámenes necesarios acorde a tu edad. La detección a tiempo, ayuda a la superación de este diagnóstico

Recordá que cuidarte, ¡es quererte!

Si todavía no te realizaste tu control anual de mamas, te espero en mi consultorio.
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